Mamuju Media Center
NEWS TICKER
Sabtu, 17 November 2018 | 3:30 am
Reporter:
Posted by: TB Aisyiyah
Dibaca: 101

Kenapa Pemilik Berat Badan Lebih, Tidak Disarankan Langsung Olahraga?

Cara efektif untuk menurunkan berat badan adalah mengatur pola makan dan berolahraga. Namun, untuk mereka yang tergolong terlampau gemuk atau kelebihan berat badan, olahraga tidak boleh dilakukan sembarangan karena mereka memiliki keterbatasan.

Bagi kalian yang termasuk kelebihan berat badan, tidak disarankan langsung melakukan olahraga. Khususnya olahraga lari. Menurut instruktur kebugaran, Rangga Dika, berlari justru membuat lutut orang kegemukan lebih rentan cedera.

“Karena gini dengan berat badan lebih, berarti kan bebannya lebih besar. Kalau misal lari nanti bahayanya kena lutut.” Tutur runner up di ajang Man Hunt Indonesia 2018 ini saat ditemui di sela-sela acara di kawasan UI, Depok.

Berita Lainnya

PT.DUA KAWAN SULBAR -Mamujumediacenter.com Copyright 2018 ©. All Rights Reserved.